蝦的脂肪含量高嗎

日期:2023-03-03 分類:百科達人 投稿:huyanling

最佳答案 不高。但蝦含有非常豐富的不飽和脂肪,攝入體內後可以有效的加速身體內廢物的排出,可以有助於脂肪分解。吃蝦還可補充人體所需要的鈣離子、鉀離子和蛋白質,可以增加骨骼的強度,增加心臟的能力,還可以為機體補充一些能量。但是需要注意本身有過敏性疾病的人群不要食用,防止造成症狀加重。

蝦的脂肪含量高嗎

不高。但蝦含有非常豐富的不飽和脂肪,攝入體內後可以有效的加速身體內廢物的排出,可以有助於脂肪分解,起到一定的減肥作用。吃蝦還可補充人體所需要的鈣離子、鉀離子和蛋白質,可以增加骨骼的強度,增加心臟的射血能力,還可以為機體補充一些補充能量。但是需要注意本身有過敏性疾病的人群不要食用,防止造成症狀加重。

蝦的營養價值:

1、蝦含有20%的蛋白質,是魚,蛋,奶的幾倍至幾十倍。並含有豐富的微量元素和維生素a等成分,且其肉質鬆軟易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

2、蝦中還有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可以減少血液中膽固醇的含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。

3、蝦的通絡作用比較強,並且富含磷,鈣,對小兒、孕婦,尤其是有補益的功效。

4、蝦的補益作用和藥用價值都比較高,很多醫學認為,蝦為甘,鹹,性溫。有壯陽益腎,補精,通絡之功。凡是久病體虛,氣短乏力,飲食不思,面黃臉瘦的人,都可以將它作為滋補和療效的食品,常人食蝦有健身強體的效果。