紫薯一餐吃多少
最佳答案 一餐100-200克為宜。紫薯富含澱粉，食用飽腹感較強，吃多容易刺激胃酸分泌，導致腸胃不適，而且難以消化，易腹脹難受，建議一餐吃一個拳頭大小的紫薯，大概200克以內比較合適，這樣不僅可以滿足人體對紫薯的營養需求，還能避免多吃紫薯導致的健康問題。
一餐100-200克為宜。紫薯富含澱粉，食用飽腹感較強，吃多容易刺激胃酸分泌，導致腸胃不適，而且難以消化，易腹脹難受，建議一餐吃一個拳頭大小的紫薯，大概200克以內比較合適，這樣不僅可以滿足人體對紫薯的營養需求，還能避免多吃紫薯導致的健康問題。
上一篇：桂皮和肉桂的區別是什麼
下一篇：鐵絲生鏽是什麼變化