睡前吃橙子有什麼好處

日期:2022-10-31 分類:趣味生活 投稿:luoke

最佳答案 沒有好處。人體在睡眠時處於低代謝狀態,橙子被人體消化吸收之後,其中的糖分沒有被消耗掉,容易轉化為脂肪儲存在皮下,導致肥胖。建議在距離睡覺3小時以上時吃,不僅能夠補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分,也不會影響消化。

睡前吃橙子有什麼好處

人體在睡眠時處於低代謝狀態,橙子被人體消化吸收之後,其中的糖分沒有被消耗掉,容易轉化為脂肪儲存在皮下,導致肥胖。建議在距離睡覺3小時以上時吃,不僅能夠補充維生素、無機鹽、碳水化合物等營養成分,也不會影響消化。

橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。在中國,幼果、落果可乾製作藥用。耐貯運。成熟期差異大,可延長鮮果和加工原料的供應期。橙子品種按果實成熟期有早、中、晚熟之分。