正確刷牙五步驟

最佳答案 上牙外面刷法：把牙刷和外牙面呈45度傾斜，放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，可以刷2顆牙，每次從上往下刷10次。上牙裡面刷法：上牙內面除前門牙以外的部分是從上往下旋轉刷牙，對於前門牙齒將牙刷豎起來從上往下刷。下牙外面刷法：從上往下變成從下往上，目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

１、刷上牙外刷法：把牙刷和外牙面呈45度角傾斜，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷２顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。

２、上牙裡面的刷法：對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒可以將牙刷豎起來從上往下刷。

３、刷下牙外面刷法：下牙的外面同上牙的外面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

４、下牙內面的刷法：下前牙的裡面門牙，一定要認真刷，內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。

５、咬合刷法：咬合面可採用習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。

牙齒是人體最硬的器官，除擔負切咬、咀嚼等功能外，還起保持面部外形和輔助發音等作用。牙齒可分為切牙（門牙）、尖牙（虎牙）、前磨牙和磨牙４種。每個牙齒均由露在牙槽骨外的牙冠和長在牙槽骨內的牙根，以及牙冠、牙根之間的牙頸組成。牙齒的主要構成物質為牙質（牙本質），外面包有牙釉質（在牙冠部分）和牙骨質（在牙根部分）。牙骨質外還有由纖維組成的牙周膜，把牙齒固定在牙槽中。牙的中央有牙髓腔，內充滿牙髓，並有豐富的血管和神經。