草莓熱量高嗎

日期:2021-10-26 分類:舌尖美味 投稿:caodan

最佳答案 不高。草莓主要是果糖和葡萄糖,這兩種糖分屬於單糖,很容易被機體吸收。草莓中含有豐富的維生素c和礦物質,具有清熱解渴、潤肺止咳、健脾益胃的功效,可以降低體內膽固醇,經常食用具有通便作用,可加強腸道蠕動,保護胃腸粘膜。不可一次攝入過多,以免對胃腸道增加負擔,使糖類轉化為脂肪導致肥胖。

草莓熱量高嗎

不高,草莓主要是果糖和葡萄糖,這兩種糖分屬於單糖,很容易被機體吸收。草莓中含有豐富的維生素c和礦物質,具有清熱解渴,潤肺止咳,健脾益胃的功效,可以降低體內膽固醇,經常食用具有通便作用,可加強腸道蠕動,保護胃腸粘膜。不可一次攝入過多,以免對胃腸道增加負擔,使糖類轉化為脂肪導致肥胖。

草莓營養:

草莓營養價值豐富,被譽為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2,以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

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