炒秋葵怎麼做好吃

日期:2023-03-17 分類:舌尖美味 投稿:zhaoshiyun

最佳答案 食材:秋葵,蟹味菇,白玉菇,蒜,油,鹽,糖,醬油。秋葵洗淨後去蒂斜刀切,雙菇洗淨備用。熱鍋下油,放入蒜末炒香,然後放入雙菇翻炒一分鐘,再放入秋葵一起翻炒。調味,放入半勺鹽,半勺糖,一勺淡鹽,醬油,翻炒均勻入味至熟即可。

炒秋葵怎麼做好吃

食材:秋葵,蟹味菇,白玉菇,蒜,油,鹽,糖,醬油。

1、秋葵洗淨後去蒂斜刀切,雙菇洗淨備用。

炒秋葵怎麼做好吃

2、熱鍋下油,放入蒜末炒香,然後放入雙菇翻炒一分鐘,再放入秋葵一起翻炒。

炒秋葵怎麼做好吃

3、調味,放入半勺鹽,半勺糖,一勺淡鹽,醬油,翻炒均勻入味至熟即可。

炒秋葵怎麼做好吃

秋葵含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B群、鈣、磷、鐵等,以及含有鋅和硒等微量元素,對增強人體免疫力有一定幫助。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、護腸胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保護胃壁的作用,還能促進胃液分泌,提高食慾,改善消化不良等症,因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,對腸胃健康更是非常有益。秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白,能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求,抑制膽固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中豐富的類胡蘿蔔素,可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。

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