榴蓮核能生吃嗎

日期:2021-10-26 分類:舌尖美味 投稿:caodan

最佳答案 能生吃,但不建議生吃。榴蓮核,是熱帶水果榴蓮的果核,含有蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、維生素A等營養物質,相對榴蓮果肉,榴蓮的核質較溫和,平時大多將它曬乾煮湯或者炒著吃,由於其果核有點生澀,口感不是很好,也不便於消化,一般不建議生吃。

榴蓮核能生吃嗎

可以,但不建議生吃。榴蓮核,是熱帶水果榴蓮的果核,含有蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、維生素A等營養物質,相對榴蓮果肉,榴蓮的核質較溫和,平時大多將它曬乾煮湯或者炒著吃,由於其果核有點生澀,口感不是很好,也不便於消化,不建議生吃。

吃榴蓮核的好處:

1、補充營養:榴蓮核和榴蓮一樣,營養極為豐富,含有蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、維生素A等營養物質,平時適量食用可以給人體提供所需的營養。

2、增強免疫力:榴蓮核中含有鋅、鐵和鎂等元素,而這些微量元素能夠參與人體內多種酶的組成,當人體缺乏這些酶時,就可能導致人體的免疫功能減弱和紊亂

3、促進骨骼發育:榴蓮核中含有鈣元素,鈣是人體骨骼的重要物質,鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發育,所以它能起到促進骨骼發育的作用。

上一篇: