月餅熱量高嗎

日期:2021-10-26 分類:舌尖美味 投稿:caodan

最佳答案 高。100g月餅裡面大約含有421大卡的熱量。月餅主要成分是澱粉、白糖和油脂,本身就是高能量食物,為了迎合人們多種口味,商家還在月餅中加入各種餡料,如蓮蓉、棗泥、豆沙等,這些餡料的含糖量非常高。做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油,這些油含有大量飽和脂肪酸,膽固醇高,使得月餅熱量就更高了。

月餅熱量高嗎

高。100g月餅裡面大約含有421大卡的熱量。月餅主要成分是澱粉、白糖和油脂,本身就是高能量食物,為了迎合人們多種口味,商家還在月餅中加入各種餡料,如蓮蓉、棗泥、豆沙等,這些餡料的含糖量非常高。做月餅需要用到豬油、黃油和人造黃油,這些油含有大量飽和脂肪酸,膽固醇高,使得月餅熱量就更高了。

一塊老式五仁月餅熱量:

一塊老式五仁月餅的熱量大約是424大卡。相當於3、6碗米飯的熱量吃1塊100克的五仁月餅,需要游泳半小時或步行76、2分鐘才能將熱量消耗掉。不過,“五仁”中還含有鈣、磷、鉀等礦物質和豐富的維生素E,女性食用後有美容功效。雖然很多人不喜歡“五仁月餅”,不過偶爾吃一點還是可以的。

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