有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動

日期:2023-07-05 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 平板撐是近期健身減肥愛好者的寵兒。趟與墊上,左右腿分別交替屈膝放在地面,下背部擠壓手掌,腹肌發力起身。俯臥撐是個相對安靜的運動,而且自己一個人就能完成,更不會給樓下的鄰居帶來不滿。

有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動

第一、 平板撐。平板撐是近期健身減肥愛好者的寵兒。因為他不需要任何機械對運動場地要求也不高。而且男女都適合,又能燃燒全身脂肪。

第二、 左右腿交替屈膝卷腹。趟與墊上,左右腿分別交替屈膝放在地面,下背部擠壓手掌,腹肌發力起身。長期堅持可以瘦肚子呦。 有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動

第三、 開合跳。用肩部力量抬臂,背部力量下臂,平時前方,雙腳開合跳躍。這個時候聽聽音樂看看電視還能讓辛苦的運動時間趕快過去。 有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動

第四、 俯臥撐。俯臥撐是個相對安靜的運動,而且自己一個人就能完成,更不會給樓下的鄰居帶來不滿。是一個非常適合居家看電視時做的減肥運動。 有哪些可以一邊看電視一邊做的減肥運動