吃魷魚有什麼好處嗎

日期:2023-01-17 分類:食話食說 投稿:田詩仙

最佳答案 魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血。魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸。魷魚含有豐富的維生素E,能抑制面板衰老、防止色素沉著,具有養顏、延緩衰老等功效。

吃魷魚有什麼好處嗎

1、魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血。

2、魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力。

3、魷魚所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

4、魷魚含有豐富的維生素E,能抑制面板衰老、防止色素沉著,具有養顏、延緩衰老等功效。