紫薯的功效
最佳答案 促進胃腸蠕動：紫薯富含纖維素，保持大便暢通，改善消化道環境。有利於減肥瘦身：吃紫薯能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。增強免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高機體免疫力。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症。
營養價值：
紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。
食用功效：
1、促進胃腸蠕動：紫薯富含纖維素，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。
2、有利於減肥瘦身：吃紫薯能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
3、增強免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，提高機體免疫力，預防膠原病發生。所含的鈣和鎂，可以預防骨質疏鬆症。