300千卡相當於多少脂肪

日期:2021-10-18 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 卡路里由英文音譯而來。卡路里(calorie)作為一種熱量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際標準的能量單位是焦耳(joule)。作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則採用卡路里。

300千卡相當於多少脂肪

300千卡即為300千卡路里。卡路里由英文音譯而來。在1個大氣壓下,將1克水提升1攝氏度所需要的熱量;卡路里(calorie)作為一種熱量單位,被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際標準的能量單位是焦耳(joule)。

作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國的法定單位,然而由於沿襲傳統,卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。

一般情況下人每天需要2000千卡左右的熱量來滿足身體的需要,一般大米的熱量100克,大概在150千卡左右,瘦肉的熱量100克,大概在200千卡左右,還有水果,水都是含有一定的熱量的。如果平常吃一些油炸食品,相對來說,熱量就會高一些,比一般食物的熱量高100卡左右,建議平常的飲食規律一些清淡一些,避免暴飲暴食,適當的運動。