辦公室空調太冷怎麼辦

最佳答案 注意溫度過渡：帶著一身熱氣進入空調房，會使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。踮踮腳尖：空調房裡面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來練習踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益於我們的心血管健康，還能有鍛鍊小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點就是能緩解疲乏的症狀。

1、適當新增衣物：長時間在辦公室、寫字樓裡工作，不防在公司備一身長袖衣服，尤其是年輕女性，膝部的關節最好用毛巾或者厚一點的衣服加以保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。足部是比較容易積攢冷氣、比較怕冷的部位。在公司留條膝毯或者毛毯，這樣不管什麼時候腳都能暖暖的啦。隨手帶件輕便不會太笨重的上衣，走進冷風嗖嗖的室內時就得救了哦。

2、注意溫度過渡：帶著一身熱氣進入空調房，會使腦血管快速收縮，極易引起頭痛。建議走出空調房時，先把溫度調高或者關掉空調;進入空調房後，先把身上的汗水擦乾，然後再走出室外，在陰涼處待幾分鐘在回到室內，反覆兩三次，適應室內低溫。

3、踮踮腳尖：空調房裡面的空氣是非常的不好的，常常使人感到疲倦，我們累的話可以站起來練習踮腳尖，這種方法不但能使我們的心率保持在150次/分鐘左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，非常有益於我們的心血管健康，還能有鍛鍊小腿肌肉和腳踝的作用，能夠很好的防止靜脈曲張，最重要的一點就是能緩解疲乏的症狀。

4、多喝溫水，注意保溼：空調房內容易流失水分，造成鼻腔黏膜過幹，甚至引發支氣管炎。嚴重面板會發癢，起疹子。需要多補充水分不要和冷水而是喝常溫水或溫水(35℃-40℃);放一杯水在身邊或栽種植物，增加室內溼度。

5、洗溫水澡多鍛鍊：下班回家先洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經和關節，然後自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節部位;如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。