蓮子煲什麼湯好
最佳答案 食材：新鮮蓮子、紅棗、豬骨、油、鹽。準備蓮子、紅棗、薑片、豬骨等材料。燉半個小時左右，在燉好的湯里加入適量的鹽即可完成蓮子豬骨湯。
蓮子適合煲蓮子豬骨湯，有利於鈣的吸收。
食材：新鮮蓮子、紅棗、豬骨、油、鹽。
蓮子豬骨湯的步驟：
1、準備蓮子、紅棗、薑片、豬骨等材料；
2、將豬骨下鍋焯水；
3、在電飯鍋裡放入豬骨、薑片；
4、用熱水燉一個半小時後，加入紅棗和蓮子；
5、燉半個小時左右，在燉好的湯里加入適量的鹽即可完成蓮子豬骨湯。
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