爬山要注意的事項有哪些

日期：2021-11-01 分類：綜合百科投稿：yangang

最佳答案爬山時，需要了解山脈的地形、地貌，最好不要去不熟悉的地方爬山，以避開危險。爬山過程中，如果出現喘粗氣、頭暈等情況，不要勉強自身，應停下來在原地歇息，休息10-20分鐘，等呼吸恢復均勻狀態後，再重新前進。爬山時腰背挺直，身體前傾，避免形成駝背、彎腰姿勢，這樣更省力。

爬山要注意的事項有哪些

1、爬山時，需要了解山脈的地形、地貌，最好不要去不熟悉的地方爬山，以避開危險。

2、山上有野藤植物，最好不要亂抓，尤其是疲勞時，以免野藤不牢固，讓人不慎摔倒。

3、爬山過程中，如果出現喘粗氣、頭暈等情況，不要勉強自身，應停下來在原地歇息，休息10-20分鐘，等呼吸恢復均勻狀態後，再重新前進。

4、不要穿不合腳的鞋爬山，更不要穿高跟鞋爬山，衣服最好選擇寬鬆舒適、透氣吸汗的。

5、爬山時腰背挺直，身體前傾，避免形成駝背、彎腰姿勢，這樣更省力。