攀巖的注意事項有哪些

日期：2023-02-21 分類：綜合百科投稿：yangang

最佳答案冷靜面對危機：當我們恐懼、倉促或者過於激動時，都容易出錯，所以在突發情況下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷。使用裝備：如果你使用自己的快掛或者扁帶和主鎖來架設頂繩保護點，你就延長了固有保護點的壽命，為後來人做了一點貢獻。

攀巖的注意事項有哪些

1、冷靜面對危機：當我們恐懼、倉促或者過於激動時，都容易出錯，所以在突發情況下我們一定要沉著應對，往往能化險為夷。

2、使用裝備：如果你使用自己的快掛或者扁帶和主鎖來架設頂繩保護點，你就延長了固有保護點的壽命，為後來人做了一點貢獻。同樣，自我下降比起讓搭檔放你下來，更有利於你的繩子和保護點。

3、日常鍛鍊：日常鍛鍊建議引體向上可增加臂力和手指的力量，跳繩可以鍛鍊身體的柔韌和協調性，乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處，游泳鍛鍊心肺功能，全身力量和耐力。