草酸鹽較多的食物有哪些
最佳答案 番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡蘿蔔，覆盆子，青葡萄，芹菜，酸橙，蘑菇，桃，梨，葡萄柚等。
番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡蘿蔔，覆盆子，青葡萄，芹菜，酸橙，蘑菇，桃，梨，葡萄柚等。
腎結石飲食需要注意以下幾點：
一、多飲白開水
多喝一些白開水，可以讓尿液得到稀釋，鈣離子和草酸根的濃度就會降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加５０％的尿量，可使腎結石發病率下降８６％。
二、合理補鈣
尤其飲食上補鈣，腎結石患者往往談鈣色變，錯誤地認為腎結石的元兇是鈣，其實不然，腎結石患者也需要補鈣。
三、限量攝入糖類
美國科學家最新一項研究結果表明，攝入過多高糖食品，可以會造成患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。
四、少吃草酸鹽含量高的食物
含草酸鹽成份高的食物有番茄、菠菜、甜菜、草莓、巧克力等，過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
五、少吃豆製品
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高，能同腎臟中的鈣融合，形成結石。
六、睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人，可以在睡前喝杯牛奶，這樣有助於睡眠。但在睡眠後，尿量減少、濃縮， 尿中各種有形物質增加。