健身包裡面需要裝什麼
最佳答案 止汗類：止汗類的物品有頭帶、運動毛巾、紙巾。鞋類：如果是去進行一般的力量和有氧訓練，需要準備普通的軟底運動鞋。運動保護類：運動保護類的裝備有手套，護腕，護膝，腰帶等。護腕護膝可以幫助穩定身體關節，減少關節壓力；腰帶幫助訓練的時候保持核心的穩定，緩解下背部的壓力。
一、止汗類：止汗類的物品有頭帶、運動毛巾、紙巾。頭帶可以防止運動時汗水跑進你的眼睛，運動毛巾可以隨時擦汗。
二、鞋類：如果是去進行一般的力量和有氧訓練，需要準備普通的軟底運動鞋。
三、運動保護類：運動保護類的裝備有手套，護腕，護膝，腰帶等。護腕護膝可以幫助穩定身體關節，減少關節壓力；腰帶幫助訓練的時候保持核心的穩定，緩解下背部的壓力。
四、配飾：耳機。訓練時帶耳機能更加專注，提升訓練效率，縮短訓練時間。
五、運動補劑：運動補劑類可以一定程度緩解肌肉疲勞，促進肌肉恢復與合成，幫助補充大量流失的水分。
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