維生素可以長期吃嗎
最佳答案 不可以。長期服用會造成損害，可能出現中毒現象。維生素的補充建議以食補為主，維生素在體內代謝中起到作用，所需要的量不大，可以經過食物補充。如果出現維生素缺乏的症狀，可在醫師指導下服用維生素片，待症狀緩解以後停用藥物，繼續透過食物來補充。
不能長期服用。長期服用會造成損害，可能出現中毒現象。維生素的補充建議以食補為主，維生素在體內代謝中起到作用，所需要的量不大，可以經過食物補充。如果出現維生素缺乏的症狀，可以在醫師的指導下服用維生素片，待症狀緩解以後停用藥物，繼續透過食物來補充。只要保證飲食的均衡，一般情況下是不會出現維生素缺乏的現象。
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素神經體既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量。