為什麼吃的少運動多還是胖

日期:2024-03-20 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 肥胖不單單跟飲食有關,還跟遺傳因素、生活習慣等有關係,有些人很能吃也不胖,而有些人吃的很少也能胖,遺傳因素無法改變,只能是調整生活的習慣,最主要的是作息規律,不是說一天一頓就好,那樣反而會胖,一天三餐規律飲食,晚餐吃過之後晚上餓了吃點水果不要吃蘋果,預防便秘,心理上不要怕胖,調整心態。

為什麼吃的少運動多還是胖

肥胖不單單跟飲食有關,還跟遺傳因素、生活習慣等有關係,有些人很能吃也不胖,而有些人吃的很少也能胖,遺傳因素無法改變,只能是調整生活的習慣,最主要的是作息規律,不是說一天一頓就好,那樣反而會胖,一天三餐規律飲食,晚餐吃過之後晚上餓了吃點水果不要吃蘋果,預防便秘,心理上不要怕胖,調整心態。