為什麼insanity越跳越累

日期:2024-03-17 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 因為體能條件不行,好的體能條件是跳insanity的基礎,insanity又能促進體能的進步,二者是相輔相成的關係,沒有具備好的體能條件跳insanity就會越跳越累,除了好的體能條件,還應該掌握正確的動作要領,insanity雖然有很多不同的動作,但是基本還是以深蹲、平板支撐、跳躍等為基礎的變形演化,請確保知道這些基礎動作的

為什麼insanity越跳越累

因為體能條件不行,好的體能條件是跳insanity的基礎,insanity又能促進體能的進步,二者是相輔相成的關係,沒有具備好的體能條件跳insanity就會越跳越累,除了好的體能條件,還應該掌握正確的動作要領,insanity雖然有很多不同的動作,但是基本還是以深蹲、平板支撐、跳躍等為基礎的變形演化,請確保知道這些基礎動作的要點,否則很有可能產生越跳越累乃至是受傷的情況。