為什麼看電影容易睡著而看書不容易睡著

日期:2024-03-20 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 看電視由於畫面不斷變化使視覺不容易感到厭煩,且電視的情節不斷變化引人入勝也不容易睡著。而看書由於書市同樣的顏色而且字一般較小容易產生視覺疲勞,因此容易睏倦。當然也有樓上說的心理因素,正如快樂的日子總是短暫的。如果想認真看書,個人認為效率是最重要的,當認為累的時候就趴下睡十幾二十分鐘,最好別

為什麼看電影容易睡著而看書不容易睡著

看電視由於畫面不斷變化使視覺不容易感到厭煩,且電視的情節不斷變化引人入勝也不容易睡著。而看書由於書市同樣的顏色而且字一般較小容易產生視覺疲勞,因此容易睏倦。當然也有樓上說的心理因素,正如快樂的日子總是短暫的。

如果想認真看書,個人認為效率是最重要的,當認為累的時候就趴下睡十幾二十分鐘,最好別超過30分鐘,否則陷入深度睡眠會感到更睏倦的。注意看了長時間書出去走動一下和培養興趣也很重要。

嗜睡是一種神經性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生,且易發生的時間不合適宜,例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生的任何時間,但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。