為什麼免煮的麥片吃不飽總想再吃一頓正餐

日期:2024-02-17 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 因為沒有油脂性食物,無法產生飽腹感。而且麥片的營養價值很低,這也是它能減肥的原因。當然飯量很小或節食習慣的就吃得飽,而有飽腹感的麥片指的是燕麥片。如果你吃的是小麥麥片之類的,其實和喝麵糊是一樣的,停留在胃中的時間很短,容易排空,而燕麥就不一樣。應該吃純燕麥片,不是複合的,也可以新增牛奶和和各種果

為什麼免煮的麥片吃不飽總想再吃一頓正餐

因為沒有油脂性食物,無法產生飽腹感。而且麥片的營養價值很低,這也是它能減肥的原因。當然飯量很小或節食習慣的就吃得飽,而有飽腹感的麥片指的是燕麥片。如果你吃的是小麥麥片之類的,其實和喝麵糊是一樣的,停留在胃中的時間很短,容易排空,而燕麥就不一樣。應該吃純燕麥片,不是複合的,也可以新增牛奶和和各種果乾。