一天吃幾個雞蛋合適
最佳答案 1~3個。為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃１～２個比較好。對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃１～２個雞蛋也比較合適。從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃２～３個雞蛋。
１、為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養過剩，在一般情況下，老年人每天吃１～２個比較好。
２、對於身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃１～２個雞蛋也比較合適。
３、從事重體力勞動，消耗營養多的每天可吃２～３個雞蛋。
４、少年和兒童，由於長身體，代謝快，每天也身體健可吃２～３個。
５、孕婦、產婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術後恢復期的病人，由於需要多增加優良蛋白質，每天可吃３～４個雞蛋，但不宜再多。
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