運動少吃為什麼不瘦

日期:2024-03-18 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 如果吃得多,運動少。那肯定看著長胖,長得很胖的人就是這樣,據說有胖人吃飯不知道飽,吃到牙齒髮酸,可以想象他吃了多少食物。如果運動很多,吃得又少。這種狀態對身體是個很大的壓力,身體的壓力系數高容易提高血糖,血糖高很難減肥。同時身體會從肌肉中帶走營養物質,身體恢復困難,從而導致肌肉減少,體脂率反而升高。

運動少吃為什麼不瘦

如果吃得多,運動少。那肯定看著長胖,長得很胖的人就是這樣,據說有胖人吃飯不知道飽,吃到牙齒髮酸,可以想象他吃了多少食物。如果運動很多,吃得又少。這種狀態對身體是個很大的壓力,身體的壓力系數高容易提高血糖,血糖高很難減肥。同時身體會從肌肉中帶走營養物質,身體恢復困難,從而導致肌肉減少,體脂率反而升高。建議有運動時間的人採用多運動,多吃點,可以飽口福,享受美味。沒有時間運動的人採用少吃點少運動一點,身體恢復也快。