蒸南瓜多長時間能蒸熟

日期:2023-05-11 分類:百科達人 投稿:liwenting

最佳答案 30分鐘。做法:南瓜去皮切片。南瓜放入蒸鍋,蓋上蓋開火。隔水蒸30分鐘即可食用。

蒸南瓜多長時間能蒸熟

30分鐘。

用料:南瓜300克。

1、南瓜去皮切片。

蒸南瓜多長時間能蒸熟

2、南瓜放入蒸鍋,蓋上蓋開火。

蒸南瓜多長時間能蒸熟

3、隔水蒸30分鐘即可食用。

蒸南瓜多長時間能蒸熟

南瓜功效:

1、促進人體生長髮育

南瓜中含有豐富的鋅,鋅能參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分和促進人體生長髮育的重要物質。

2、利尿通便

南瓜所含的甘露醇有利尿通便的作用,能促使體內的毒素隨尿液、糞便排出體外。

3、保護胃黏膜

南瓜含有的果膠具有吸附性,能保護胃腸道黏膜免受刺激,對促進膽汁分泌、加強腸胃蠕動、幫助消化也有一定作用。

4、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷,鈷能促進新陳代謝和加強造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對緩解糖尿病症狀、降低血糖有輔助食療的功效。