自控力極差的人如何自救

日期:2024-03-11 分類:百科達人 投稿:admin

最佳答案 自控力和肌肉力量一樣是有限的。這個結論被大量的心理學實驗證明,大家上網搜尋一下就能看到,我這裡不做贅述,我只打個比方,相信能幫你更好的理解這個結論:想象下,當你搬宿舍、或是換教室時,你把一摞又一摞沉重的書本,吃力的從這個屋子搬到那個屋子之後,你雙臂痠軟,腰痠背疼,嚴重者可能連一杯水都舉不起來——因為

自控力極差的人如何自救

自控力和肌肉力量一樣是有限的。這個結論被大量的心理學實驗證明,大家上網搜尋一下就能看到,我這裡不做贅述,我只打個比方,相信能幫你更好的理解這個結論:想象下,當你搬宿舍、或是換教室時,你把一摞又一摞沉重的書本,吃力的從這個屋子搬到那個屋子之後,你雙臂痠軟,腰痠背疼,嚴重者可能連一杯水都舉不起來——因為你的肌肉力量耗盡了。自控力也一樣,我們在日常生活中要面對各種各樣的誘惑:桌上昨天新買的一大堆零食,雙十一淘寶主頁玲琅滿目的商品,男神胡歌的新劇又開播了……我們要反覆抵抗這些誘惑才能專注於那些重要的目標,比如學習和減肥。每拒絕一次誘惑,你的自制力就消耗一分,如果面臨的誘惑太多,總會有一個時刻,我們會累到無力抵抗,任由暴飲暴食、刷爆淘寶、熬夜看劇這些行為支配我們的生活。