百合煮湯怎麼做好吃

日期:2023-05-21 分類:趣味生活 投稿:caodan

最佳答案 綠豆200克、新鮮百合10克、冰糖適量、純淨水適量。綠豆淘洗乾淨,新鮮百合去根後清洗乾淨剝開。將綠豆倒入電飯鍋裡,加入冰糖,按下煮稀飯鍵。煮好後開啟蓋子倒入百合,同樣按下煮稀飯鍵,煮15分鐘即可。

百合煮湯怎麼做好吃

綠豆200克、新鮮百合10克、冰糖適量、純淨水適量。

1、綠豆淘洗乾淨,新鮮百合去根後清洗乾淨剝開。

百合煮湯怎麼做好吃

2、將綠豆倒入電飯鍋裡,加入冰糖,按下煮稀飯鍵。

百合煮湯怎麼做好吃

3、煮好後開啟蓋子倒入百合,同樣按下煮稀飯鍵,煮15分鐘即可。

百合煮湯怎麼做好吃

營養價值:

百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%,及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外,還含有一些特殊的營養成分,如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體,不僅具有良好的營養滋補之功,而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。