吃紅薯有什麼好處呢

日期:2023-01-17 分類:趣味生活 投稿:luoke

最佳答案 紅薯中含有豐富的膳食纖維,可加快腸道蠕動,有助於改善便秘。紅薯中還含有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以轉變為維生素A,對維持人體正常視覺非常有幫助。紅薯中含有豐富的鉀元素和葉酸,可以保護心血管。

吃紅薯有什麼好處呢

紅薯中含有豐富的膳食纖維,可加快腸道蠕動,有助於排解便秘症狀。紅薯中還含有胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可以轉變為維生素A,對維持人體正常視覺非常有幫助,還可以預防夜盲症。紅薯中含有豐富的鉀元素和葉酸,可以保護心血管。

番薯,別稱甘儲、甘薯、朱薯、金薯、番茹、紅山藥、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、紅薯、紅苕、白薯、阿鵝、萌番薯。一年生草本植物,地下部分具圓形、橢圓形或紡錘形的塊根,莖平臥或上升,偶有纏繞,多分枝,葉片形狀、顏色常因品種不同而異,通常為寬卵形,葉柄長短不一,聚傘花序腋生,蒴果卵形或扁圓形,種子1-4粒,通常2粒,無毛。