大姨媽期間可以練馬甲線嗎

日期:2023-06-02 分類:趣味生活 投稿:tangchao

最佳答案 不可以。女性的月經期是身體比較虛弱的時期,不僅要注意保暖,禁食生冷食物,而且最重要的時候還要禁止劇烈運動,月經的來潮是子宮內膜的脫落出血,如果有劇烈運動的話,可能導致經血逆流,引起子宮內膜異位症等。

大姨媽期間可以練馬甲線嗎

女性的月經期是身體比較虛弱的時期,不僅要注意保暖,禁食生冷食物,而且最重要的時候還要禁止劇烈運動,月經的來潮是子宮內膜的脫落出血,如果有劇烈運動的話,可能導致經血逆流,引起子宮內膜異位症等。這並不是說女性在生理期就不能運動。只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血,就可以適當從事一些體育運動。能有效改善和提高人體的機能狀態,促進血液迴圈,特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液迴圈,減少充血。同時,運動還能使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動,有利於經血排出,可緩解經期不適。可以選擇球類運動,如乒乓球、柔力球等,這些運動場地都不大,動作幅度也小,還可以慢跑,步幅要放慢,比走路略快。