莜麥的禁忌

日期：2022-12-19 分類：趣味生活投稿：xiaoguang

最佳答案虛寒患者忌食。莜麥雖然是一種很好的保健食品，有助於減肥和美容。只是莜麥不容易消化（晚餐最好不要多吃），每頓量要少吃。

莜麥的禁忌

莜麥的禁忌是虛寒者患者忌食。莜麥雖然是一種很好的保健食品，有助於減肥和美容。只是莜麥不容易消化（晚餐最好不要多吃），每頓量要少吃。

據測定，每100克可食莜麥，含熱能366千卡，蛋白質15克，脂肪8.5克，碳水化合物63.9克，膳食纖維7.9克及維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、尼克酸，還含微量元素磷、鋅、鐵、銅、鉀、硒、鎂、鈣、錳等。