喝粥的好處有哪些
最佳答案 保護腸胃：粥是一種較軟的食品，食用後不會加重腸胃負擔，益於腸胃受損細胞的恢復，多吃粥對腸胃有明顯保護作用。預防便秘：粥中多含有大量的水分和碳水化合物與纖維素，這些物質進入人體後可軟化大便，促進大便生成與排出。預防感冒：冬天喝一碗熱粥，可提高身體抗寒能力，有效避免人體被寒氣傷害。
1、保護腸胃：粥是一種比較軟的食品，它吃來起口感好，而且易於消化，人們食用以後不會加重腸胃負擔，相近還有益於腸胃受損細胞的恢復，平時多吃粥對人類的腸胃有明顯的保護作用。
2、預防便秘：預防便秘也是人們經常喝粥的一大好處，因為在粥中多含有大量的水分和碳水化合物與纖維素，這些物質進入人體以後可以飽腹充飢，也能為人體補充水分，更能軟化大便，促進大便生成與排出，因此多喝粥可以有效減少便秘的發生。
3、預防感冒：在冬天大家早起以後喝一碗熱粥，可以提高身體的抗寒能力，也能保暖，能有效避免人體被寒氣傷害，堅持早起喝熱粥，能預防感冒，對增強體質有很大的好處。
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