牛肉可以搭什麼蔬菜炒
最佳答案 準備材料：西芹一顆、牛肉１８０克、姜少許、蒜適量、油１００克，鹽、醬油、蠔油、生粉各適量。牛肉調味醃製片刻，西芹去筋，切好。熱油下鍋煸炒姜蒜，然後放入西芹翻炒。放入牛肉翻炒，下蠔油翻炒均勻，出鍋即可。
牛肉可以和芹菜炒，具體做法：
1、準備材料：西芹一顆、牛肉１８０克、姜少許、蒜適量、油１００克、鹽少許、醬油少許、蠔油少許、生粉少許。
2、牛肉調味醃製片刻。
3、西芹去筋，切好。
4、熱油下鍋煸炒姜蒜。
5、然後放入西芹翻炒。
6、放入牛肉翻炒。
7、炒好後下蠔油翻炒均勻，出鍋即可。
芹菜炒牛肉營養介紹：
1、芹菜炒牛肉是漢族傳統名菜，東北菜，湘菜，魯菜等各大菜系都有獨特的烹製方法。
2、牛肉含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，很容易被人體吸收；脂肪含量較低，是低脂亞油酸的來源，也是潛在的抗氧化劑；含有礦物質和維他命Ｂ群，包括煙酸、維生素Ｂ１和核黃素；是每天所需鐵質的最佳來源。
3、芹菜含有豐富的維生素和葉綠素等有益成分。芹菜葉含鈣高，每１００克芹菜莖含鈣為１５２毫克，每１００克芹菜葉含鈣量高達３６６毫克。芹菜葉還含維生素Ｂ１、維生素Ｂ２等人類所需微量元素。同時，芹菜葉含有揮發性物質，別具芳香，能增強人食慾。