睡覺前能喝牛奶嗎
最佳答案 能喝。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣類物質，可以起到助眠效果，而且可以有效發揮牛奶中的營養成分，提高人體抵抗力和免疫力。牛奶還具有預防脂肪堆積的效果，不會造成發胖。平時最好不要選擇空腹喝牛奶，養成良好的生活習慣和飲食習慣，注意三餐的規律，吃飯時細嚼慢嚥，利於營養成分的吸收，每天進行適當的運動。
能喝。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣類物質，可以起到助眠效果，而且可以有效發揮牛奶中的營養成分，提高人體抵抗力和免疫力。牛奶還具有預防脂肪堆積的效果，不會造成發胖。平時最好不要選擇空腹喝牛奶，養成良好的生活習慣和飲食習慣，注意三餐的規律，吃飯時細嚼慢嚥，利於營養成分的吸收，每天進行適當的運動。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。
上一篇：跑步機上的夾子是幹什麼用的
下一篇：為什麼現在要黑東林黨