晚飯後多久可以跳繩
最佳答案 1~1.5小時。食物的消化最高峰已經過去。剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右震動，對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以飯後不能立即運動。
飯後１到１．５個小時。這時，食物的消化最高峰已經過去。剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右震動，對腸胃會造成機械性刺激，導致胃痙攣，引發嘔吐等不良反應，所以飯後不能立即運動。
跳繩的好處：
1、對心臟機能有良好的促進作用：它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。
2、燃燒體內多餘的脂肪：從運動量來說，持續跳繩１０分鐘與慢跑３０分鐘的強度基本相同，跳繩一個小時可以讓機體消耗１３００卡的阿熱量。每天堅持肯定會讓你的身體更加輕盈、敏捷。
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