晚上可以吃西瓜的嗎
最佳答案 可以但要適量。西瓜屬於低血糖負荷水果，晚上進食２００－３００克左右（每日推薦水果攝入量）的西瓜對血糖影響不大，因此晚餐後也可食用適量西瓜。其次，西瓜含水分量高，晚上吃適量西瓜可起到補充水分作用。但不能進食過多，吃太多西瓜會導致體內水分流失，第二天臉上會出現輕微水腫。
可以但要適量。西瓜屬於低血糖負荷水果，晚上進食２００－３００克左右（每日推薦水果攝入量）的西瓜對血糖的影響並不大，因此晚餐後也可以食用適量西瓜。其次，西瓜含水分量很高，晚上吃適量西瓜可以起到補充水分的作用。但不能進食過多，吃太多西瓜會導致體內水分瀦留，第二天臉上會出現輕微水腫的情況。
西瓜營養：
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素Ｃ等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為５－１２％，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。