為什麼站著更耗費體力

日期:2022-07-24 分類:趣味生活 投稿:yuyibo

最佳答案 根據人體構造學,人體站著的時候雙腿、後背等部位的肌肉都處在一個長期緊張而得不到放鬆的狀態,一直在承受身體的重量,這樣很容易勞累,而在走路的時候會不時地抬腿,可以使腿部肌肉得到適量的休息,另外肌肉一收一縮也可以促進腿部血液迴圈,有利於新陳代謝,就不會感覺那麼勞累。

為什麼站著更耗費體力

根據人體構造學,人體站著的時候雙腿、後背等部位的肌肉都處在一個長期緊張而得不到放鬆的狀態,一直在承受身體的重量,這樣很容易勞累,而在走路的時候會不時地抬腿,可以使腿部肌肉得到適量的休息,另外肌肉一收一縮也可以促進腿部血液迴圈,有利於新陳代謝,就不會感覺那麼勞累。所以,站著不運動,肌肉沒有活動,腿部總是在受力,就感覺到疲憊。而如果你需要長時間站立,不妨適當抬腿活動活動。而人在走路的時候,雙臂擺動,雙腿交替邁進,這樣肌肉就處在了一種緊張和舒緩的交替之中,所以走路的時候反而沒那麼累。除此之外,站立的時候往往人們的精神也會處在枯燥乏味的狀態,精神的緊張再加上枯燥也會讓人更容易疲憊。其實不僅僅是長時間站立容易讓人疲憊,任何時候人們只要長時間保持一種姿勢不動,都容易引起身體上的疲勞,無論是站立還是久坐,都對身體健康十分不利。所以在長時間保持一種姿勢之後,一定要讓身體活動一下,這樣有助於放鬆肌肉,調節緊張的精神,而散步無疑是一種良好的放鬆方式。