車釐子糖分高嗎
最佳答案 不高。但它含鐵量高，位於各種水果之首。車釐子的營養非常豐富，它的主要營養成分為維生素C、維生素P、糖類、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、類胡蘿蔔素、花青素等，其中維生素C、鐵、花青素是車釐子最突出的營養成分，也讓車釐子具有了多種神奇的養生功效。
不高。但它含鐵量高，位於各種水果之首，常用車釐子榨汁擦面部及皺紋處能使面部面板紅潤嫩白。車釐子中含有豐富的花青素、花色素、維生素e等，這些營養元素均是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效。
車釐子營養價值：
車釐子的營養非常豐富，它的主要營養成分為維生素C、維生素P、糖類、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、類胡蘿蔔素、花青素等，其中維生素C、鐵、花青素是車釐子最突出的營養成分，也讓車釐子具有了多種神奇的養生功效。
車釐子含有豐富的維生素C，可抗氧化，促進糖類代謝，穩定血糖濃度。車釐子營養價值高，光是含鐵量就比蘋果、橘子高出20倍。含磷量也比一般水果高。而類胡蘿蔔素的含量是蘋果和橘子的4-5倍。車釐子還富含非水溶性果膠纖維，可以減緩人體對葡萄糖的吸收。