富含鎂的食物
最佳答案 綠色的蔬菜，比如韭菜、芹菜、油麥菜、生菜、菠菜，這些綠葉蔬菜當中含有豐富的鎂元素。穀物當中的粗糧，比如玉米、小米、大麥、燕麥、蕎麥，這些穀物當中的粗糧類裡含有豐富的鎂元素。堅果類的食物，比如核桃、榛子、松子、開心果，在這些堅果當中也蘊含著豐富的鎂元素。
1、綠色的蔬菜，比如韭菜、芹菜、油麥菜、生菜、菠菜，這些綠葉蔬菜當中含有豐富的鎂元素。
2、穀物當中的粗糧，比如玉米、小米、大麥、燕麥、蕎麥，這些穀物當中的粗糧類裡面含有豐富的鎂元素。
3、堅果類的食物，比如核桃、榛子、松子、開心果，在這些堅果當中也蘊含著豐富的鎂元素。
4、水果類的食物，比如香蕉、蘋果、梨、桃。