空氣炸鍋烤雞腿需要多長時間

日期：2023-04-04 分類：舌尖美味投稿：xiongyue

最佳答案 20分鐘。雞腿肉蛋白質含量較高，種類多，消化率高，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

空氣炸鍋烤雞腿需要多長時間

20分鐘。雞腿肉蛋白質含量較高，種類多，消化率高，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體作用。雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的作用。

空氣炸鍋烤雞腿的做法：

１、將雞腿洗淨，在肉多的地方切幾刀，蔥薑切片。

２、將蔥，姜，生抽，料酒，十三香，放入雞腿中醃製半小時。

３、取出雞腿放進空氣炸鍋烤籃中，設定２００度１０分鐘。

４、取出翻面再設定８分鐘，時間到了再翻面烤２分鐘即可。