保養面板的訣竅是什麼

最佳答案 面板乾燥會導致面板乾燥和其他健康問題，喝大量的水可以防止面板皺紋和收緊毛孔。喝綠茶可以幫助減少炎症，提高面板彈性並保護面板免受日曬傷害。富含omega-3脂肪酸的食物可減輕炎症並幫助保持面板柔軟。

1、定期去角質。面板每個月都會再生一次，而死皮也會在面板上堆積，去角質可去除面板外層的死細胞。使用去角質磨砂膏並用溫水以圓周運動按摩面板1-2分鐘，沖洗面板並用乾淨的毛巾擦乾。對於正常面板，可以每週去角質兩次，對於敏感面板，每週一次即可。

2、選擇合適的保溼霜。根據您的面板型別，獲得滿足面板需求的保溼霜非常重要。選擇保溼劑時，請考慮您的面板型別，並確保其與產品標籤相符。在此處檢視您可能擁有的面板型別，或與醫生聯絡。

3、在戶外要塗上防曬霜。有人覺得防曬霜沒必要，但其實不是這樣，防曬霜是防止紫外線傷害的有效保護措施。經常在戶外也有助於降低患面板癌的風險並防止過早衰老。

4、記得卸妝。就像刷牙一樣，晚上也應該卸妝並洗臉，睡覺前不卸妝會嚴重損害面板。這將阻塞面板的毛孔，並可能導致痤瘡和黑頭粉刺。用化妝棉擦去多餘的化妝品，然後用洗面奶去除所有汙垢。

5、喝水。水也是健康面板不可缺少的，可以改善膚色。面板乾燥會導致面板乾燥和其他健康問題，喝大量的水可以防止面板皺紋和收緊毛孔。

6、喝綠茶。喝綠茶可以幫助減少炎症，提高面板彈性並保護面板免受日曬傷害。綠茶還有利於促進DNA修復，幫助對抗面板癌。

7、吃的好。哈密瓜，胡蘿蔔和紅薯等食物都富含維生素A，可保持面板健康。其他面板超級食品包括漿果，西紅柿和橘子。富含omega-3脂肪酸的食物可減輕炎症並幫助保持面板柔軟。核桃是脂肪酸的良好來源，可以提供均衡的營養，有助於面板正常運作，並有助於治癒面板傷口和抵抗細菌。

8、減少乳製品的攝入。牛奶中存在可能引發痤瘡的激素。如果擔心鈣或維生素D攝入不足，還可以選擇其他的食物，比如橙子。