初學太極拳入門基本功教程

日期:2023-06-25 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 第三、 掌握主要規律,每個動作的名稱、順序都要熟記,保持姿勢的正確。

初學太極拳入門基本功教程

第一、 多買一些教學碟和書,多看多練,注意手、足、身的運動狀態、軌跡及起始位置。

第二、 練習前做好熱身運動,練習後做好拉伸運動,動作不要太硬。 初學太極拳入門基本功教程

第三、 掌握主要規律,每個動作的名稱、順序都要熟記,保持姿勢的正確。 初學太極拳入門基本功教程

第四、 保持氣息順暢,起吸落呼,開吸合呼。開合、起落、伸縮、蓄髮,保持整個呼吸節奏。 初學太極拳入門基本功教程