少林棍第一段動作技巧圖解

日期:2023-06-24 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 第四、 最後我們要把兩手向下掄棍,讓身體平衡,右手握棍,左手拿著中間段,成半馬步,右手向前平掄棍,左手接住用棍把下摔同時右腿向前邁步,身體順勢向左後方旋轉360°,左腿向上擺踢。

少林棍第一段動作技巧圖解

第一、 首先就是要注意剛開始要兩腳開立,要用右手持棍放於右前方,左手手掌由身體左側慢慢向上抬至頭部落於胸前方,這裡要注意我們的眼睛要目視前方。

第二、 然後我們的右腿要向左方向踢去,紮好馬步。將棍放到胸前,右腿直立,左腿提左手變掌推向前方。左腿向右腿前落下。右手置棍於背後,左手推放到身體左側。 少林棍第一段動作技巧圖解

第三、 再把右腿向前邁,左轉右弓步的同時右手持在棍中間段,左手執棍向上繃棍,然後左轉180°向右後方跳起,再把左腿成弓步站立,右手在上,左手在下蓋棍。 少林棍第一段動作技巧圖解

第四、 最後我們要把兩手向下掄棍,讓身體平衡,右手握棍,左手拿著中間段,成半馬步,右手向前平掄棍,左手接住用棍把下摔同時右腿向前邁步,身體順勢向左後方旋轉360°,左腿向上擺踢。 少林棍第一段動作技巧圖解