新手如何練習籃球

最佳答案 第三、 關於投籃，對於零基礎新手來講先需要長時間進行正確投籃姿勢的訓練之後肌肉形成記憶，養成良好的投籃姿勢，才能提高命中率。

第一、 零基礎的新手學習打籃球首先要培養球感，就是掌握運球、投球、搶籃板球時對球的感覺，要多練習左右手均衡訓練運球。

第二、 其次要進行力量和速度以及反應能力的訓練，可以兩人一組互相傳球，反覆練習帶球跑步。

第三、 關於投籃，對於零基礎新手來講先需要長時間進行正確投籃姿勢的訓練之後肌肉形成記憶，養成良好的投籃姿勢，才能提高命中率。

第四、 新手還可以透過進行橫向有阻力移動、正面力量對抗等方法來提高防守，注意培養防守意識。