養生小知識有什麼

日期:2024-05-04 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。休息時做手指操,增強免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水,促進新陳代謝。

養生小知識有什麼

1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。

2、休息時做手指操,增強免疫力。

3、每天上午喝一杯蜂蜜水,促進新陳代謝。

4、午睡半小時,有利於養陽。

5、足療四季都可以做,不過春夏的水溫可以略低些。

6、五種果汁做宵夜,提前抗衰老。

7、睡前練習腹式呼吸,增強心肺功能等等。