養生小知識有什麼
最佳答案 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。休息時做手指操,增強免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水,促進新陳代謝。
1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目強身。
2、休息時做手指操,增強免疫力。
3、每天上午喝一杯蜂蜜水,促進新陳代謝。
4、午睡半小時,有利於養陽。
5、足療四季都可以做,不過春夏的水溫可以略低些。
6、五種果汁做宵夜,提前抗衰老。
7、睡前練習腹式呼吸,增強心肺功能等等。
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