怎麼讓頭髮長的快一點

最佳答案 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質魚類食物)及深色蔬菜的食物。

1、淘米水洗髮：用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；

2、保持良好的飲食習慣：頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象，所以要多攝取蛋白質如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質魚類食物)及深色蔬菜的食物；

3、啤酒護髮：將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。

4、多進行頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；

5、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同時頭髮也能夠達到生長的作用；

6、首先選擇正確的適合自己的梳子，避免塑膠一類的材質，可以選擇木質的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促進頭皮的血液迴圈，保養毛囊，自然長出的新發就會健康漂亮，長得速度也會加快。

7、定期修剪秀髮：有些人會覺得剪掉了頭髮就心疼，再長出來還要很久。其實不然，剪掉乾枯多餘的髮梢會更利於新發的長出，已經受損的髮梢會吸取頭髮的營養，影響新生速度。

8、停止一直在使用的洗髮水：定期更換洗髮水，避免秀髮對某一款的免疫力，只要溫和護髮就可以了，只要喜歡而且適合自己的髮質都可以隨時更換。