怎麼增加自己的手指力量

日期:2023-06-24 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 第四、 其實如果喜歡吃核桃的話,沒事用手指捏核桃也是不錯的練習指力的方法,一開始可以捏那種紙皮核桃,隨著功力增強,可以挑戰較硬的核桃。

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第一、 很多人首先想到的是握力器,這種奇才簡單易攜帶,對增強指力是很有效果的。這類器材種類很多,可以根據自己的情況選擇。 怎麼增加自己的手指力量 怎麼增加自己的手指力量

第二、 難度高一些的可以考慮手指支撐俯臥撐,不過要注意安全,由於身體的重量都加在纖細的手指上,不小心的話容易受傷。 怎麼增加自己的手指力量

第三、 另外還可以用手指勾住單槓,試著向上牽引,一開始用四根手指,隨著手指力量的增加,逐步減少。 怎麼增加自己的手指力量

第四、 其實如果喜歡吃核桃的話,沒事用手指捏核桃也是不錯的練習指力的方法,一開始可以捏那種紙皮核桃,隨著功力增強,可以挑戰較硬的核桃。 怎麼增加自己的手指力量