怎樣自學鐵砂掌

日期:2023-06-30 分類:生活 投稿:zhao

最佳答案 第二、 之後還要準備好舒經活絡的藥酒,一般情況下去中藥店裡去問老中醫開點藥材拿回來泡酒就行。

怎樣自學鐵砂掌

第一、 首先我們準備一個布袋,然後在布袋裡面裝滿沙子,然後封好。

第二、 之後還要準備好舒經活絡的藥酒,一般情況下去中藥店裡去問老中醫開點藥材拿回來泡酒就行。 怎樣自學鐵砂掌

第三、 在進行練之前,可以先用藥酒浸泡雙手幾分鐘,然後就用手慢慢從高處落下,敲打在沙袋上,記住一定要自由下落,這樣可以不是手掌受傷。 怎樣自學鐵砂掌

第四、 差不多練個半個小時就可以,練多了容易傷手,然後再用藥酒浸泡幾分鐘,一般早晚練一次就行了。 怎樣自學鐵砂掌