怎樣自學鐵砂掌
最佳答案 第二、 之後還要準備好舒經活絡的藥酒,一般情況下去中藥店裡去問老中醫開點藥材拿回來泡酒就行。
第一、 首先我們準備一個布袋,然後在布袋裡面裝滿沙子,然後封好。
第二、 之後還要準備好舒經活絡的藥酒,一般情況下去中藥店裡去問老中醫開點藥材拿回來泡酒就行。
第三、 在進行練之前,可以先用藥酒浸泡雙手幾分鐘,然後就用手慢慢從高處落下,敲打在沙袋上,記住一定要自由下落,這樣可以不是手掌受傷。
第四、 差不多練個半個小時就可以,練多了容易傷手,然後再用藥酒浸泡幾分鐘,一般早晚練一次就行了。