板栗的功效與作用

日期:2023-06-10 分類:食話食說 投稿:lijie

最佳答案 強筋健骨:板栗含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。健脾養胃:板栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、碳水化合物、礦物質,維生素等,能促進胃腸的消化吸收。益氣補脾:板栗碳水化合物含量較高,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝。

板栗的功效與作用

1、延年益壽:板栗含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素和各種微量元素,具有抗氧化,增強免疫力、健腦益智、有抗老防衰的作用。

2、健脾養胃:板栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、碳水化合物、礦物質,維生素等,能提供人體活動所需的能量,促進胃腸的消化吸收。

3、止血消腫:板栗生食有解毒止血的功效,可緩解吐血、便血、衄血等。

4、強筋健骨:板栗含有豐富的維生素C和鈣、磷等,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防骨質疏鬆、筋骨隱痛、腰腿痠軟、周身乏力等。

5、益氣補脾:板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

6、防治心血管疾病:板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,可有效地預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康。