板栗生吃有什麼好處
最佳答案 養胃健脾：板栗性味甘溫，入脾胃經，具有一定的養胃健脾的功效。板栗是碳水化合物較高的品種，能夠給人體提供較多能量，促進新陳代謝。補充能量：栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。
1、養胃健脾：中醫角度中板慄性味甘溫，入脾胃經，具有一定的養胃健脾的功效。而現代醫學上說就是板栗主要是碳水化合物比較高的乾果品種，能夠給人體提供比較多的能量，促進新陳代謝的功能，具有益氣健脾、厚補腸胃的作用。
2、補腎強筋：中醫角度中板慄入腎經，具有一定補腎的功效，而強筋骨是指藥用板栗外敷。但是現代醫學說的強筋骨是指板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能夠起到預防骨質疏鬆、腰腿痠軟、筋骨疼痛、乏力等。
3、補充能量：栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。